我一直覺得我寫過這篇，結果才發現根本還沒動筆，懷孕爸爸的記憶力真的無下限，距離柚子出生居然只剩幾天，OMG時間過好快。
一、關於懷孕後期
懷孕後期，對胎兒來說，算是三個期間裡面較為穩定的，但是對媽媽來說可能是最痛苦了(如果初期沒甚麼孕吐的話)，首先漸漸突起的肚子會讓行動遲緩，還有腹中胎兒逐漸變大壓迫泌尿系統，讓麻麻頻尿睡不好，再來變重的寶寶加上激素的分泌讓媽媽下肢及腰容易痠痛，寶寶對媽媽身上鈣質的「強取豪奪」也會讓麻麻從睡夢中被抽筋痛醒，「爽到寶寶，甘苦到媽媽」可說是這段期間最大的寫照。
1.第26-30週
這時基本上寶寶無論是內在的器官外在的輪廓都已經長得很完整了，但是頭部及四肢還在逐漸長大骨骼也再慢慢強化，因此，鈣及維生素D千萬不能忘記要按時補充，第30週體重可能會介於1100~1300克之間，寶寶的毛髮這時候也開始生長，這段期間會發顯產檢的頻率變少，身體的變化也較之前小，有種在放空的感覺，只是逐漸長大的肚子可能會開始讓麻麻不習慣，除了行動較為笨重外，也會慢慢壓迫到正常呼吸，麻麻可能會開始覺得須要大口吸氣才能喘得過氣來，托腹帶也可以拿出來綁了，可以舒緩腰痠。
除了托腹帶還有哪些用品呢?可以看這篇→一些懷孕期間的小用品
➤拔拔現在要幹嘛➤要常常提醒麻麻補充營養品(鈣、維生素D3等)，另外記得多買些香蕉、奇異果給麻麻當零食吃，因為富含鈣質能減少麻麻抽筋的可能，如果麻麻已經漸漸感到下肢不適，也要幫麻麻按摩喔！也要常常跟寶寶說話，因為其實他們都聽的到也聽得懂。
2.第31-35週
寶寶這時體積、體重還持續增加當中，這時候的寶寶可以大到2000g，逐漸長大的四肢(一方面也是因為寶寶子宮內的羊水越來越少)會讓每次胎動都更加明顯，但是頻率不會像中期那麼的高，可以用肉眼就看到寶寶在裡面動來動去的造成肚皮形狀改變，此時逐漸受壓迫的膀胱會讓麻麻越來越頻尿，常常半夜得起床上廁所，到34週左右，寶寶的頭會慢慢轉下(胎位轉正)，此時麻麻更能感受到下盤的負重及骨盆的壓力在增加，腿部更容易水腫痠痛，可是如果是想要自然產的麻麻們，千萬不能懶得走，要多多活動下盤，讓骨盆關節更靈巧有順利生產。
➤拔拔現在要幹嘛➤要多陪麻麻趴趴走，但是麻麻這時候容易腳痠，記得多多幫她按摩(這時你就會想要一台小腿按摩機了)，尤其骨盆也要多多按摩，讓麻麻能好好的睡覺，小孩也才能再快快長大到足月，家中寶寶的用品也該要慢慢買齊囉！例如：嬰兒汽車提籃、嬰兒床、衣服、毯子，各項用品要開始檢查是否都沒問題，有問題的話還能來得及做退換貨喔！
2.第36-38週
恭喜恭喜！快要迎接寶寶了，但是不能鬆懈唷，要多多休息攝取足夠的養分，才能讓寶寶足月(足重)，基本上胎兒在36週後出生，最重要判斷是否足月?不論時間為何，最主要的依據就是體重，出生若是2500g以下就有可能需要睡保溫箱，這段期間麻麻務必要多休息，
多吃水煮蛋(少油又能有重要養分)也能幫助胎兒快快成長，是否足月的麻麻也不用太緊張，幾本上現在的醫療技術，這段期間所謂的「早產兒」(沒足月)都是可以健康長大的，只是可能比足月的寶寶容易哭鬧。麻麻在這段期間更要減少做太過用力的事，走路也要走好走穩，另外也要注意寶寶的胎動唷，不用細數記錄，只要每天都能固定感受到就好，如果一整天沒動靜，不要怕麻煩去看婦產科吧，避免寶寶發生臍帶繞頸。38週後寶寶隨時都有可能出來，避免情緒過大起伏，以及過度的運動，如有任何不適(如劇烈腹痛、破水)就要盡速就醫。
➤拔拔現在要幹嘛➤放鬆心情(也要放鬆媽媽的心情)，這時拔拔的外務如果可以的話也要慢慢減少囉，要多多關心麻麻以及寶寶的狀況，生產包也要準備好(記得也要先向接生的醫院或診所詢問他們會提供甚麼用品)，也要開始規畫陪產假囉(目前勞基法規定為分娩當日及其前後15日內得有五天←沒有說連續故可在期間內自由分配)
生產包要準備什麼?可以參考這裡→【孕爸手冊】生產包Check List
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